co dalej

[...] przyzwyczajony do pobudzenia bo pochłaniam dosyć sporo energetyków i kawy - to raczej powód do zmartwienia. Energetyki powinieneś zostawić tylko na mega ciężkie treningi a nie pić jak wodę. Pomyśl przyszłościowo. Co po venomie jeśli dalej będziesz chciał redukować. Efka? Skoro dietka jest to tylko pozostało ciężko trenować i czekać za efektami.

[...] liczbe powt na 8 (3 serie stalym ciezarem) i nadal dodajesz tylko po 2,5kg na tydzien , mimo ze jestes w stanie dac wiecej. -kiedy nie wyrobisz 3*8 -> tydzien przerwy -po przerwie dalej dokladasz w tym tempie, ale robiac juz tylko 3s*3p. -po jakims czasie sprawdzasz rekord. -reszta cwiczen w kazdym cyklu normalnie, ale z 2 powt w zapasie.

Trójek nawet nie zaczynałem.... Postanowiłem od razu zrobić HST. ROB TAK DALEJ A PO 100 LATACH TRENINGOW BEDZIESZ MIAL MALE DOSWIADCZENIE. Właśnie kończę robić 1 tydzień 15:) A TEN PLAN TEZ PRZERWIESZ W POLOWIE? I mam pytanie bo dziś wyjątkowo po wyciskani na ławie czułem bary NO I CO? PRZECIEZ BARY PRACUJA PRZY WYCISKANIU. Czy to dlatego ze [...]

Zmiana w celu zaskoczenia miesni pod innym katem ćwiczeńiami,nowej motywacji do wykonywania ćwiczeń,zdobyciu masy mięśniowej dalej wymieniać? Niepiszcie mi o fbw bo cwiczylem dlugo i dopiero od niedawna zaczolem splitem i mi teraz odpowiada Ilosc serii i powtorzen dopasuje sie w zaleznosci od nasunietych podpowiedzi,pomyslow.Wzaleznosci od tego co [...]

[...] S.m.p.a jesteś jedyną osobą która tutaj czynnie się wypowiada i prawda prawda , że tylko z Twojej pomocy mogę skorzystać. Po prostu zrobię tak jak mi doradzają masować i jeżeli pas będzie stał w miejscu robić to dalej jeśli będzie się zwiększać obciąć węgle. Znasz już na wylot mnie w sensie z forum także jakieś sugestie.

[...] WIĘC PREZENTUJE MÓJ NOWY PLAN DO OCENY ORAZ PROSZĘ O RADY DOT DIETY. Treningi poniżej poniedziałek środa piątek we wtorek i czwartek mam kyokushin, i nie wiem czy w sobotę dalej biegać te 10km ? Co do diety to też coś próbowałem ułożyć :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a01acaf3d3fe4afaa4e96c1a2a61d1b1.png [...]

4kg izolatu wpadlo za to ze przeglądanie moj dziennik tutaj za co jestem wam wdzieczny , mam nadzieje ze dalej bedziecie odwiedzać ;-) /SFD/2020/11/23/a1fd4feef75b48588fee677e84396dfa.jpg

[...] budzi mnie bez przerwy. Nieraz odczuwam taki ból jak by mi tak ktoś granat przypiął. Myślałem, że to reumatyzm, i na zmianę pogody mnie tak rąbie, ale już się rozpogodziło i dalej bez przerwy mnie boli. Najbardziej boli jak na nie klęknę i mam je rozchodzić. Nie mam takiej pracy bym siedział przez 10 g. przy kompie. Ale jak bym tak połączył te [...]

[...] !! bo jak nie to neistety możesz zostać do końca życia kaleką !! a wielu tak skończyło !! to poważna sprawa (sam mam rozwalone lewe kolano - prawe czasem dokucza) dalej co do kolan czy wykluczono współudział chorób reumatycznych,jakiejs postaci dny (ale to raczej nie) tak wiec niestety mniej cwiczeń...a i mniejsza WAGA !! , wieksza [...]

[...] !! bo jak nie to neistety możesz zostać do końca życia kaleką !! a wielu tak skończyło !! to poważna sprawa (sam mam rozwalone lewe kolano - prawe czasem dokucza) dalej co do kolan czy wykluczono współudział chorób reumatycznych,jakiejs postaci dny (ale to raczej nie) tak wiec niestety mniej cwiczeń...a i mniejsza WAGA !! , wieksza [...]

Widzę dalej to samo juz 9 stron, zróbcie spamu na 60 Ja mam brązowy mocz po Vitamin plusie znaczy działa. Choć w sumie może też za dużo skoro brązowy.... VOLT7777 szkoda nerwów co byś nie napisał to i tak ma rację. Polecam się wiec udać do wyższych instacji i tam rozstrzygnąć sprawę. Zgarniesz kupę kasy odszkodowania bedziesz bogaty i [...]

[...] na tym poziomie, zawyżając sobie troche cele (powt.). Ale jest jeden warunek: gdy tylko poczujesz, że już nie możesz pobić wyników o choćby 1 powtórzenie -> przechodzisz dalej (nie bawisz się w techniki antystagnacyjne). Po II poziomie możesz nawet powrócić na I-szy by 1) podbić wyniki 2) lepiej się przygotować do III 3) zmniejszych [...]

i dalej nic nie wiem czytałem to co mi podlinkowaliście ale nie rozumiem tego

[...] co drugi dzien 1-6 wino 50mg ed 1-2 clen do 120mcg teraz mam off jeszcze tydzien i 5-6 clen do 160mcg 6-13 tren ace 80mg co drugi dzien i teraz takie pytanko propa tez dalej ciagnac z trenem czy po tym 7 tygodniu zmienic go na inny test?? jak tak to jaki?? mixa jakiegos? moze z pmp? cypio? nie mam pojecia.. doradzcie mi:) i tak samo tren i [...]

[...] tylko po to by uniknąć DD, dlatego co 5 dzień, a z deci schodzę bo zostaje mi po prostu jedna ampułka, dlatego w ostatnim tygodniu 250 mg tylko. Podsumowująć, ciągnąć dalej dece 250 mg na tydzień i przeciągnąć na 11 tygodni, do 13 tygodnia stosować testa w dewce 250 mg co 5 dzień i wino stosować tak jak stosowałem, czyli co drugi dzień? [...]

[...] ten widok, a jeśli nie to na pewno poznasz – śmieszni panowie na siłowni z dużą klatką i bicepsem, ale z nogami jak nastolatka. Jeśli nie chcesz tak skończyć, to czytaj dalej. Dlaczego warto trenować nogi? Po pierwsze, jeśli chcesz osiągnąć estetyczną i symetryczną sylwetkę, to musisz trenować dolną połowę ciała. Celowo podkreślam „połowę”. [...]

[...] mi dobre ceny połakomiłem sie na środki alphy odbieram paczke wszystko jest oprócz 10 szotow wina na moja wiadomość napisał że miało byc 20 a w archiwum mam wyraźnie zapisane że 30 i dalej bez odzewu na pewno tego tak nie zostawie i wracam do byłego dila u którego nawet kupowałem towar po 3-4 tysi i zawsze było ok pewnie itak usuną mój wpis

Mowi tez ze przez to jedzenie bede chory i sie w szpitalu znajde... to widze ze nie tylko ja mam takich starszych tak samo mi marudzą nie martw sie u mnie sapali sapali ja dalej swoje i sie znudzili mówieniem mi co powinienem a co nie bo i tak bd jadl co chce hehe

Film co prawda sprzed 2 lat, ale dziadzia dalej trzyma forme. Imba.

Hej, udało Ci się wysłać tą prasę do mnie? Przelew wysłałem 9 lutego i nic dalej nie doszło. Co jest?